Van visverwarring naar het juiste advies bij zwangerschap
Maandag 25 mei 2020
Recent schreven de diëtisten Gaby Herweijer en Rob van Berkel een artikel in het Tijdschrift voor Verloskundigen over de aanbevelingen rond vis bij zwangerschap.
In dit artikel behandelen ze de redenen om bepaalde vissen niet tijdens de zwangerschap te eten: het voorkomen van voedselinfecties door de bacterie Listeria monocytogenes en het beperken van schadelijke stoffen, zoals kwik. Daarna gaan ze in op de werking en voordelen van omega-3 verzuren en onderbouwen ze het volgende advies:
Alles afwegende wordt bij voorkeur geadviseerd om voldoende vette vis te eten. Vegetariërs, veganisten of vrouwen die om andere redenen geen of weinig vis eten, kunnen overwegen om wanneer ze zwanger zijn een supplement met DHA te nemen dat afkomstig is van algen. Dit is een vegetarisch alternatief.
Het artikel biedt een mooie afwisseling van theoretische uitleg, wetenschappelijke onderbouwing en praktische adviezen.